반응형 스트레스2 심리치료와 상담의 이해 사람은 어떨 때 정신과를 가거나 심리치료 혹은 상담을 받아야 한다고 생각하시나요? 심리치료와 상담은 개인의 심리적 문제들을 해결하고, 성장시키며, 삶의 질을 향상하는 데에 많은 도움을 줍니다. 즉, 단순히 내면의 고통을 덜어내기 위해 심리치료나 상담을 받아야 하는 것은 아니며, 다양한 이유로 상담을 받아 보는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에는 심리치료와 상담을 명확히 알고, 이를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 심리치료란? 심리치료란 정신건강 전문가의 전문적인 처치 방법으로써, 한 개인이 겪을 수 있는 정신적, 정서적, 행동적 문제를 이해하고 이를 해결하는데 도움이 되는 치료입니다. 정신건강 전문가는 이를 위해 심리적 전략과 기술을 전달하여 스스로 문제를 해결하고 앞으로 나아갈 수 있도록 돕습니다. .. 2023. 5. 19. 건강심리학: 건강을 지키는 심리학의 힘 개요 건강심리학은 심리학과 의학과 보건학 등에 관련된 분야로 어떻게 건강한 삶을 유지하는지, 질병을 어떻게 예방하고, 병을 극복하는 방법 등에 대해 연구합니다. 해당 분야는 심리적 요인이 사람의 신체에 어떠한 영향을 미치는지를 주로 다루는 학문으로써 모든 사람들이 겪는 스트레스에 대해 어떻게 대처해야 하는지 등을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 건강심리학의 연구 분야 스트레스 건강심리학의 연구 분야 중 하나인 "스트레스와 건강 사이의 관계"의 스트레스는 다양한 신체 질환을 일으킬 수 있고, 이를 해결하는 데는 심리적 접근 방법이 중요하다는 연규 결과가 있습니다. 예를 들면, 스트레스 관리기법을 통해 스트레스를 관리함으로써 신체적인 문제를 완화시킬 수 있습니다. 대표적인 스트레스 관리하는 대표적인 몇 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
