반응형 스트레스 관리3 심리학을 공부해야 하는 이유 왜 일반인도 심리학을 알아야 할까? 심리학은 사람의 마음과 행동 등을 연구하는 학문입니다. 이러한 학문을 왜 일반인도 알아야 할까요? 심리학에 대해 이해할 경우 일상생활에서의 의사결정과 대인관계 형성, 스트레스 관리 등 다양한 분야에서 활용할 수 있는데요. 일상생활에서 어떻게 활용하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 자기 이해와 성장 심리학은 자신을 더 잘 이해하고, 성장할 수 있도록 해줍니다. 우리가 왜 특정한 방식으로 생각하고 행동하는지, 우리의 감정은 어디에서 오며, 우리의 행동이 어떤 결과를 초래하는지에 대해 더 잘 이해할 수 있게 도와줍니다. 또한, 자기 자신을 이해하고, 자기 계발에 중요한 역할을 하는데요. 예를 들면, 일상생활에서 받은 스트레스나 부정적인 생각들의 패턴을 인식하고, 이러한.. 2023. 5. 20. 스트레스: 원인과 영향 스트레스는 일상 생활을 하는 대부분의 사람들이 겪는 경험이지만, 스트레스로 인한 영향은 개인차가 있습니다. 어떤 사람은 둔감하게 반응하여 큰 영향을 받지 않는 사람도 있는 반면, 심각한 사람의 경우 정신적, 신체적 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 스트레스로 인해 발생할 수 있는 다양한 문제에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 정의와 원인 일상생활에서 스트레스 단어를 많이 쓰는데 도채에 뭐길래 그렇게 피곤하게 할까요? 스트레스는 개인의 신체적 또는 정신적 압박이나 부담을 느낄 때 발생하는 일련의 신체적 반응으로 학교, 직장, 가정, 사회적 관계 등 다양한 곳에서 발생할 수 있습니다. 아주 작은 일상적인 문제에서부터 일생을 변화시키는 큰 사건들까지 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 스트레.. 2023. 5. 20. 건강심리학: 건강을 지키는 심리학의 힘 개요 건강심리학은 심리학과 의학과 보건학 등에 관련된 분야로 어떻게 건강한 삶을 유지하는지, 질병을 어떻게 예방하고, 병을 극복하는 방법 등에 대해 연구합니다. 해당 분야는 심리적 요인이 사람의 신체에 어떠한 영향을 미치는지를 주로 다루는 학문으로써 모든 사람들이 겪는 스트레스에 대해 어떻게 대처해야 하는지 등을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 건강심리학의 연구 분야 스트레스 건강심리학의 연구 분야 중 하나인 "스트레스와 건강 사이의 관계"의 스트레스는 다양한 신체 질환을 일으킬 수 있고, 이를 해결하는 데는 심리적 접근 방법이 중요하다는 연규 결과가 있습니다. 예를 들면, 스트레스 관리기법을 통해 스트레스를 관리함으로써 신체적인 문제를 완화시킬 수 있습니다. 대표적인 스트레스 관리하는 대표적인 몇 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
