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심리학35

비평적 사고: 더 나은 선택을 하는 방법 비평적 사고란? 우리는 하루에도 수십만, 수백만 정보들이 생성되는 정보화 시대에 살고 있습니다. 많은 정보 중 어떤 정보가 나한테 이로운 정보이며, 이 정보가 정말 내가 찾던 정보인지도 헷갈릴 때가 많습니다. 비평적 사고는 정보를 분석하는 능력과 정보를 바탕으로 의사결정을 하는 능력을 의미합니다. 개인이나 단체가 정보를 객관적으로 평가하고, 이를 명확하게 이해하며, 여러 가지 대안 중에 논리적인 결정을 할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 비평적 사고는 여러 가지 문제를 해결하거나 새로운 아이디어를 도출하며, 효과적인 의사결정을 하기 위한 핵심역량 중 하나입니다. 비평적 사고의 중요성 살면서 정말 많은 선택을 하고 있습니다. 이러한 선택을 내릴 때 비평적 사고는 중요한 역할을 하는데요, 이는 정보의 질을 평.. 2023. 6. 14.
갈등 해결의 심리학: 대인 관계에서 갈등을 효과적으로 해결하는 방법 사람과 사람 사이의 관계에서는 갈등이 불가피하게 발생합니다. 같은 집에 살고 있는 가족부터 오랫동안 알고 지낸 절친한 친구, 같은 직장에서 근무하고 있는 동료 등 다양한 곳에서 갈등이 발생하는데요. 이러한 갈등을 어떻게 하면 효과적으로 해결할 수 있을까요? 전 포스팅에 "인간관계와 대인 관계 기술"에 대해 알아보았다면, 이번 포스팅에선 대인 관계에서 일어나는 다양한 갈등을 효과적으로 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 전 포스팅을 읽어보면 대인 관계에 대한 기술들을 배울 수 있습니다. 인간 관계와 대인 관계 기술 혼자 있길 좋아하는 사람이라도 집이나 학교, 직장 등 다른 사람들과 실타래 얽힌 관계를 맺으며 살아갑니다. 대부분의 시간을 다른 사람과 함께 보내며, 이러한 상호작용을 통해 행복감과 성공 .. 2023. 6. 12.
인간 관계와 대인 관계 기술 혼자 있길 좋아하는 사람이라도 집이나 학교, 직장 등 다른 사람들과 실타래 얽힌 관계를 맺으며 살아갑니다. 대부분의 시간을 다른 사람과 함께 보내며, 이러한 상호작용을 통해 행복감과 성공, 건간 등 타인에게 좋고 나쁜 영향을 받으며 나의 내적 변화에 큰 영향을 미칩니다. 대인 관계 기술이란? 대인 관계 기술이란, 다른 사람들과 효과적으로 상호작용할 때 건강한 관계를 유지하고, 의사소통의 방법과 갈등을 해결하는 능력을 포함합니다. 타인의 시점 이해: "역지사지"라는 사자성어가 있듯이 다른 사람의 관점에서 이해하고, 그들의 감정이나 생각을 존중하는 기술입니다. 이는 공감능력과 더불어 사람을 좀 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다. 효과적인 의사소통: 나의 생각과 감정을 명확하게 전달하는 의사소통 능력은 나.. 2023. 6. 11.
실패를 극복하는 법 인생을 살다 보면 크고 작은 실패를 합니다. 보통 실패를 하게 되면 스트레스와 고통스러운 기분 때문에 도전을 회피하게 되는데요. 그러나 실패가 고통스럽다고 해서 회피를 하기 바쁘지만, 실패는 우리에게 중요한 교훈을 주고, 성장의 기회를 제공하므로 나의 성장을 위해서 실패를 받아들이고 한발짝 더 나아가는 것이 중요하다고 생각됩니다. 심리학에서 실패를 극복하고 성공으로 이어지는 다양한 전략에 대해 알아보겠습니다. 실패에 대한 이해 보통 실패를 하게 되면 부정적인 감정과 연결되어 자존감과 자신감이 하락하고, 실패를 한 장소를 벗어나고 싶어 합니다. 하지만, 실패는 인생에서 중요한 학습도구미여 실패를 통해 많은 피드백을 얻을 수 있습니다. 가령 무엇이 잘못되었었고, 다음에 도전할 때 무엇을 다르게 할 수 있는지.. 2023. 6. 9.
학습이란: 학습을 통한 뇌의 변화 학습은 심리학과 전혀 상관없어 보이지만, 심리학에서 아주 중요한 부분 차지합니다. 우리의 뇌는 학습을 통해 지속적으로 변하고, 이러한 과정 속에서 행동과 사고, 감정에 많은 영향을 미칩니다. 학습이란 것이 정확히 무엇이고 뇌와 인생에 어떻게 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 학습의 정의 학습은 경험을 통한 지식이나 스킬의 변화를 나타냅니다. 이는 신경과학에서 뇌의 구조와 기능의 변화로 나타나며, 이 변화는 새로운 정보의 흡수, 이해, 기억을 가능하게 합니다. 학습이란 직접적 혹은 간접적인 경험을 통해 생기는 지속적인 행동변화나 지식, 기술, 가치, 태도, 선호 등의 변화를 말합니다. 변화는 개인의 성장과 발달을 돕고, 새로운 지식이나 기술을 습득하여 환경에 적응하는데 중요한 역할을 합니다. 학습을 하는 주.. 2023. 6. 7.
자아 인식: 나를 찾는 방법 우리는 두 명 이상의 집단인 가족이나 친구, 직장동료 등 사회의 다양한 곳에서 나의 생각과 행동이 서로 크고 작은 영향을 받으며 살아갑니다. 집단에서의 영향이 옳은 방향으로 가면 좋겠지만 간혹 외부의 요인으로 본질이 흐려지고 내 생각과 무관하게 흘러가는 경우가 많습니다. 이번 포스트에선 집단 속에서 타인의 영향에서 벗어나 나의 본질을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자아 인식 확립 자아 인식이란, 메타인지와 동일한 용어로 내가 누구이며, 왜 그렇게 행동하는지 이해하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 보통 거울을 본 것과 같이 자신을 관찰하고 분석하는 것과 비유되는데요. 단 거울과 같이 외적인 모습만 반영한 것이 아닌 자신의 감정이나 욕구, 가치관, 믿음까지고 반영합니다. 그렇기에 자아 인식은 내가 어떤 사.. 2023. 6. 5.
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